♯マインドフルネス – ページ 28

羽奏です。今年の春スタートした自分軸講座、第2期が始まります！

今回はタイトルを

人生の主導権を取り戻す「自分軸を作る半年」

1/26・ 3/23・4/27・5/25・6/22(日）
11：00～18：00頃

（参加者様のスケジュールに合わせ1月スタートにスライドになりました）

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2月にzoomまたは対面個人セッション120分1回

残席2名様

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自分軸・・・よく聞く言葉ではありますが厳密にいうとどんな状態なのでしょうか？

ときに自分軸と自己中を混同されることもあるかもしれません。

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自分軸とは。

自分の意見を持ち、人に振り回されないことを言います。

自己中とは。

自分の意見を他者にも受け入れるよう押し付ける行為を言います。

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調べてみるとこのようなメリット・デメリットが見つかりました。

自分軸で生きるメリット 　/　みんチャレブログ引用

自分らしく楽しい日々を過ごすことができる
精神的に他人に依存せず自立できる
自己肯定感が高まる
余計なストレスを低減できる
他人を尊重できるようになる

自分軸がないまま生きるデメリット

他の人から信頼されない
自信が持てず決断できない
達成したい夢や目標が叶わない
人生の幸福感や充実度が下がる

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今まで、しんどいな～と思いながらもデメリットをあまり感じずに流されて生きて来られた方もいるかもしれません。

ただそれは平和で変化の少ない時代には可能なことでした。

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2020年のパンデミックが起こってから4年。時代が着実に変化しています。
2024年2025年と激動の年になると言われていますが、何か起こったとき、周りの環境が変化したとき、あなたは自分らしく自分の意見を言えるでしょうか？自分が望む行動をとれるでしょうか？

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何が起こっても。どんなときも。
流されない。自分らしく有る。

自分の本当の望みと言葉や行動を一致させる。

ストレスがなく、周りと本音で調和して生きる。

これがあなた自身の真の幸せに繋がります。

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Gyrosが15年かけて積み上げてきた、

心理学・スピリチュアル・自己啓発など様々な角度からのワークで徹底的に

「自分らしさ」「個性」「求めていたもの」「本音」「望む生き方」

を洗い出し、蓋をしていた自分を見つけます。

学びを同じくするメンバーとシェアすることで客観的に自分を見、ときには神戸の自然の中のリトリートで自分の内面と繋がる時間を持ちます。

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半年間、月に1回。一日かけて自分と向き合う時間を取る。

現代人には贅沢なことかもしれません。

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ただ、家族や仕事を言い訳にして

「自分を後回しにしない」

これを決断した人が、心の底からの幸せを手にすることが出来ます。

どうぞ、この激動の時代だからこそ。自分の軸をしっかりと作ることに本気になってみてください。

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★こんなあなたに★

・今の職場、コミュニティで本音で話せない、自分の意見が言えない　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
・生きがいを得たい
・いつも新しいことを追い求める
・人に振り回される
・憑きやすい、念を飛ばされやすい
・嫉妬されやすい
・感情のアップダウンが激しい
・食事のコントロールが難しい
・自分に合う相手がわからない
・自分の望み・強みがわからない
・自分で決められない　　

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1日の流れ。
（大体の予定となります。雨天によって内容が前後する場合があります）

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1/26 11:00～　座学・瞑想
12:30～　昼休憩
14:00～　ボタニーペイントワークショップ　[選ぶ色彩から自分を知る]
17:00～　シェアタイム
18：00　解散

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3/23
11:00～　座学・瞑想
12:30～　昼休憩
14:00～　スピリットリーディンググループセッション [自分の軸を作るには？]
15:30～　滝周辺リトリート
17:00～　Gyrosでシェアタイム
18：00　解散

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4/27 ・5/25・6/22
11:00～　座学・瞑想
12:30～　昼休憩
14:00～　ワーク
15:30～　滝周辺リトリート
17:00～　Gyrosでシェアタイム
18：00　解散

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＊自宅で向き合うための課題があります。
＊個人セッションは2月中で各自スケジュール調整をします。
＊最終６/22は講座終了後に懇親会を行います。

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講師：羽奏　楽 / ジャイロスカウンセラーがワークショップ時に入ります
場所：Gyros
費用：320,000円　＊分割ご相談ください